食事には気を使って生活しています

私はもうすぐ50代になる女性です。ずっと好き嫌いが激しかったのですが数年前に大病をしてから食事に大切さをしり食事には気をつけています。私の毎日の食事の内容は、朝食は手作りのパンと味噌汁から始まります。手作りと言ってもホームベーカリーが焼いてくれますが絶対に毎日焼きますね。味噌汁は真夏でも飲みます。朝味噌汁を飲まないと気が済まないのです。あとは、ヨーグルト、牛乳、野菜でしょうか。昼ごはんは仕事に行っているので手作りお弁当です。たいていおにぎりとおかずです。今は寒い時期なのでスープジャーにアツアツのスープを持参し飲んでいます。夕食は和食が多いです。もう年齢も年齢ですので肉系はあまり食べられなくなりました。海に近いので魚が多いですね。でも和食だと血圧が気になるので塩分には気をつけています。本当はイタリアンとか中華とか好きなのですが、身体の健康を思うと薄味の和食になってしまいます。ですから好きなものはもっぱら外食で楽しんでいます。パスタのお店がお気に入りです。

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